男人早洩"元兇"7大排行版

男人早洩"元兇"7大排行版

男人假如想要有健康的身體必需從小事做起，平常避免對自己有害的行為，下面舉幾個例子來闡釋一下。

　　1.體檢：大部分男性不愛去看醫生，總認為自己沒什么病。但據資料統計，有80%的重病病人承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。　2.戒煙：吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當然最好不吸煙。但假若已經有了相當長時間的"煙齡"，一時戒不了，最好多吃點魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，常常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。　　3.戒油：男人的口味基本都較重，特別是愛喝酒的男人，基本都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易致體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃點清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平常多吃一點蒜和魚類，適量喝一點紅葡萄酒，這樣做能降低體內的膽固醇含量。

　　4.如廁時間：男人似廁時間變長一樣與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。假使如廁次數無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫院檢查治療。

　　5.痣變：假使不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但很多男性對自己的皮膚并不怎么關心，要改變這種不良習慣。常常注意自己的痣是否有異常現象，避免痣惡變帶來的嚴重后果。

　　6.胸痛：男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，確診后才使人放心。

　　7.護腦：男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長，腦細胞會明顯地漸漸減少，但在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。　　"腦保健"的方法不少，但最易忽視而又極為重要的一點是如何科學地用腦，免得過度用腦，長時期用腦過度會引起腦細胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法，夜晚用腦過度，可以使人的機體節律紊亂，引起腦細胞衰減。保護大腦應多吃魚，特別是海魚，對腦最有補益